第六十三节 打坐初体验

了徐宁一技小马屁。

徐宁听见胖子的马屁，只是微微一笑，他知道这是胖子油嘴滑舌的本性使然，不过徐宁却挺喜欢胖子这样子的，并不是说徐宁喜欢听别人拍马屁，而是徐宁觉得每个人做自己就挺好，没必要把自己变成别人期待的样子。

“郝庞，你的本性说好了是幽默，说坏了是油嘴滑舌，太过跳脱，总是不能静下心来。这样不管是对习武还是对修真都是不好的”，徐宁道。

“师傅说的是，我也知道自己太浮躁总是没办法静下心来。”，胖子承认。

“我现在教你一套基本的打坐方法，你每天练习一段时间，慢慢就能把心静下来。”

“首先，找一个舒服的姿势让自己的脊柱保持挺直，可以打坐也可以像平常一样坐在椅子上；然后舌头抵住上腭；最后，放空自己，让脑子里的各种想法渐渐沉淀消失，进入忘我的境界。”

“师傅，就这么简单？”，胖子难以置信道。

“知易行难！等你做到的时候，再说简单吧。”，徐宁面无表情道。说完便不管胖子，自顾自地开始打坐。

胖子开始按照徐宁指导的方法打坐。刚开始的一段时间还好，没感觉有什么困难。但是过了半个小时之后，胖子觉得腰酸背疼，脑子里也不停翻涌着各种年头——什么降龙十八掌、麻辣小龙虾都有。

终于胖子坚持不住，身子一歪，往旁边倒了下去。

胖子正准备习惯性地抱怨一番的时候，刚好瞥见徐宁正纹丝不动地打坐，似乎还一副很享受的样子，也就默默地闭上了嘴，又开始了新一次的打坐。现在他开始慢慢领会徐宁那句“等你做到，再说简单吧”——这打坐看似容易，真要做起来才知道其中的艰难。

就这样，胖子不断失败之后又不断重新尝试。虽然结果还是失败，但他每次打坐的时间却越来越久，而且开始慢慢体会到打坐的妙处——挺直脊柱之后身上感觉顺畅了很多，也没有久坐的酸痛感，而且随着脑子里面各种念头不断出现又不断消失，脑子里面出现的念头越来越少，自己也觉得前所未有的自由与畅快，仿佛摆脱了各种羁绊。同时，自己腹部也开始慢慢发热，而且随着打坐的时间越久发热的感觉也越强。

最后胖子终于忍受不住腹部guntang的感觉，停止了打坐，开始擦拭自己额头的汗

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