第四百九十九章 喜与怒

，酸溜溜的用不上力气。

其次，因为这次的目标是减重，同时又因自己的体脂并不高，那唯一的办法就是连肌肉也一并减掉，这就导致陆泽不能撸铁，只能靠大量的有氧减重，这样无疑会少很多乐趣，并不会产生快乐感。

饮食上面的乐趣同样减少了很多，不像增肌，高热量的食物也可以吃，现在倒好，三餐都是绿油油的，很难见到什么荤腥，嚼起来咯吱咯吱直响，虽然搭配合理，完全可以满足微量元素的补充，但这玩意谁乐意吃啊？

更恐怖的是，长期只做有氧运动是会掉代谢的，毕竟它会消耗肌肉，而肌肉的新陈代谢的主力军，这样就会导致陆泽的代谢越来越低，越来越不容易瘦，只能继续加大运动量，造成恶性循环。

解决办法也没有，毕竟这不是健康的瘦身，而是会对身体造成负荷的恶性减重，除非停下来，不然只能继续恶化下去，体能师和营养师的职责，只不过是尽量保证陆泽的健康，仅此而已。

“好了陆先生，今天中午你大概消耗了九百到一千大卡，中午可以多吃些牛肉，少补充些碳水，别吃饱就好，晚上见。”

完全没了力气和体能师告别，他就像是行将就木老人，无力的向体能师挥了挥手，闭目养神，不知过了多久，才缓慢的爬起，吃力的推开有氧运动房，瞬间，热血汉子与铁的爱情声音在空气中传播。

他蹒跚的走向器械区，坐在无人的仰卧起坐器上，看着被人围成一圈的克沙，不经意间便流露出了羡慕的目光。

自从这家健身房的会员知道有个臂围62的猛男来这儿开练，每天都有大波的健美爱好者跑过来膜拜大佬，看着身高两米多的怪物练他们碰都不敢碰的大重量，并发出不太像正常男人会说出口的感慨。

此时的克沙也练到尾声了，正在用小哑铃压榨身体的最后一丝体能，见陆泽在一旁观看，收拾收拾东西，告别这些粉丝，陪同陆泽回到更衣室。

简单梳洗后离开健身房，由克沙开车，两人回到公司，刚进到大院，就看到米奇正拿着手电筒趴在一款1959年产的

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