第39部分

晕轮效应”。

“晕轮效应”是指在人际交往中将对方的某一最初印象，不加分析地用来评判对方的其它品质。比如当一位衣着得体、文质彬彬的人站在你的面前时，很可能就会使你产生良好的第一印象，即这个人有学问、有修养等等。但经过接触久了，也许就会发现一些与他最初表现不符的行为，如虚伪、自私、心胸狭隘等，真的是“马是皮面光，肚里全是糠”。可是你还是凭借第一印象把他视为朋友，这种认识上的偏差很多时候都会害了自己。晕轮效应往往还能强化第一印象，使其更具有辐射性，这两个因素常常是相互作用的。

不管是“第一印象”或是“晕轮效应”，它的产生都与我们的经历有关。在人们的头脑中常存在对某人或某一类人的固定印象，影响着人们的人际交往，这也被称作为“定势效应。”只有要打破故有的成见，才能这种定势效应的产生。

而且这个第一印象还会连带产生一个“蝴蝶效应”，那就是如你的形象很好像，别人就会去模仿；别人的形象好，你也会去效法。

内在自律，就是五毒不粘，自我约束力及控制力强。强者，让行为控制思绪，弱者，任思绪控制行为。

一个拥有内在自律的人要具有良好的自我觉察和自我反省的能力；能及时了解和调节自己的情绪，大多数时候能保持情绪平稳，或是即使有情绪波动，其波动幅度也不会大起大落、或大幅度情绪波动持续时间不会太长；对他人、对自己、对环境保持开放和信任的态度，思维灵活，包容性强，可接受和理解人与人、事与事之间的差异性；敏锐的观察能力，较强的换位思考能力；良好的人际关系，愿意他人交往。具有道德感、责任感、使命感。

当人自满自大时，就会失去一个人应有的谦虚以及改过向上的念头。自满自大的人很容易犯过错。自大自满会是导致失败的根源。

情绪这头怪兽总在不时跳出来咬你一口，让你不知所措。一个非常有能力的人，乱发脾气就绝不可取，要尽快根除这个坏习惯！如果不懂得如何控制自己的情绪，最终都几乎现成功无缘。

如何才能驯服情绪这头怪兽呢？

如果你发现自己每天当中情绪失控的次数超过一次，请你审视自己是否存在情绪疾病。乱发脾气不光让你在众人面前的形象分数直线下降，有研究表明易怒的人更容易患上心血管疾病以及抑郁症、焦虑症。当你感觉自己有点怒火中烧准备大发雷霆的时候，要给自己一个缓冲的时间。你可以转过身去，缓慢的深呼吸几下，然后尽快的离开冲突的现场，这决不

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