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;每天记录心情日记，追踪成长变化，这个是还算简单，柴宸葳本来就有写日记习惯，只是变得没那麽常写了。

每周至少一次户外活动，强迫交朋友或跟陌生人搭话。

「这有必要吗？我是说，户外活动还可以，但为什麽一定要交朋友以及跟陌生人搭话？」柴宸葳摊着手问。

「那只是要磨练一下你的X格，听着，没有人真的喜欢畏畏缩缩还有非常内向的人。你知道你姑丈其实是属於内向X格的人吗？」柴宸葳眨眨眼看着姑姑，是喔？「可是内向不是封闭，你太封闭自己了，可能你也对自己太没自信因此相当畏缩，你自己想想，你跟一个人在一起遇到事情他都只会畏畏缩缩的，你难道不会想扁他吗？」

「是还满想的??」

「你可能会想着，想要找一个是喜欢保护人的或者是能够保护你的，但你以为只有你的心是r0U做的吗？你看我，我是不是看起来很强悍，确实我也b较喜欢保护人，但你认为我都不会感到受伤吗？」

柴宸葳唇小声说：「我想你也是会感到受伤的??」

「没错，如果你姑丈在这个时候不懂得保护我，久了我会觉得她是混帐，然後也许我就会跟她越来越疏离了。」

柴宸葳点点头说：「我明白了。」低下头又看着大饼图，本来很想跟姑姑说可以再考虑几天吗？

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