我那些改不了的坏习惯（32/100）

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那位谘商师只是静静地听，然後温柔地说：「你已经很努力了。真的，够了。」

那一刻，我才发现，原来「被允许放松」、被肯定「你已经做得足够了」，是这样令人想落泪的事。

焦虑让我理解自己对生活的渴望。它不是敌人，而是一种讯号——提醒我：我在乎。

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我想过得好，我想被看见，也想找回那个在混乱中仍然相信自己的自己。

所以，这些年我开始练习与焦虑共处。

不是压抑它、否定它，而是试着去理解它。

当它来临时，我学着告诉自己：「你害怕，是因为你在乎。」

我开始学会放下社群媒T，将通知静音，放慢生活节奏，问问自己：「我此刻真正需要的是什麽？」

有些答案来得很快，有些则需要时间。

但至少我学会不再强迫自己时时刻刻都要有方向。

因为迷路也是一种经历，驻足也是一种进步。

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