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美食推荐：金玉羹复刻版——出自古籍《山家清供》

材料：

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山药、栗子、羊肉汤。

做法：

山药去皮，削完后马上炖制，除了精盐不加任何调料，把羊肉的鲜和咸、栗子的滋补、山药的营养，完全融合在汤羹中。

养生功效：

山药——补益强壮，既补脾又补肾，还可以和胃；

栗子——秋天产的栗子有点甘凉，可以消肿。

山药、栗子、羊汤，三种食材配合在一起，不凉不热、健脾益肾、消肿，还可以活血化瘀，尤其适合在秋季食用。

秋季养生果子推荐

菱粉糕

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