第67章：两个三等功,组建加强排！

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“踩水训练在深水区进行完成，那里的水深在两米一左右，大家无法正常站立。

所以需要连续踩水，用类似蛙泳时双腿蹬地的动作，不断向上浮动，以此来保证自己的呼吸。”

说到这里，齐天伸手指向深水区岸边摆放的一排哑铃片，顿了顿声，继续补充道：

“踩水训练期间，双臂持哑铃片高高举起，由此可见，这项训练非常考验腿部力量以及身体核心的平衡性。

普通士兵训练时长应该是五分钟，我们翻倍，期间若是有人坚持不住，及时将哑铃片丢上岸，抓着麻绳上浮即可。”

“嘶……”

等齐天讲述完踩水训练的内容和注意事项，蒋冲四人，不禁齐齐倒吸一口凉气。

此时他们光是听完踩水训练的内容，就能感觉到其中的困难程度会有多么凶残。

在水深两米多的深水区，举着哑铃片不断踩水。

水下作业中，让张猛几人最为难受的呛水情况。

怕是在这项训练里，会被无限放大，甚至是翻来覆去的折磨！

而且齐天还要将时间翻倍，这无疑会成倍增加训练难度！

“天哥，我算是看明白了，你训我们，要比朱孝天下手还狠。”

“刚才闭气呛了一次水我难受好半天，现在看这踩水训练，怕是得呛上个十回八回！”

“没事，多呛两次就习惯了，你可得对得起自己的名字，要猛！”

“天哥，这项训练有没有什么技巧，跟兄弟们讲讲呗！”

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第67章：两个三等功，组建加强排！ (第2/2页)

最后一句话，是蒋冲开口问的。

听到他这话，其余三人立刻打起精神，齐齐望向齐天这边。

准备好好补补课，提前做足准备。

“当然！”

齐天微微颔首，眼中精光一闪，向四人说道：

“踩水训练过程中，要全程勾脚，以圆弧型打腿姿势控制身体上下浮动，就像是骑

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