第109章 不是,你真给摸啊?

0">其实她听清楚了，只是太难以置信了而已。

长这么大，喊她小公主的随处可见，喊她阿猫阿狗的一个都没有。

谁敢啊？

她想问清楚，但是苏淮没有给她机会，直接就开始了。

“来，第一个动作，单脚点地切换支撑！

将身体重心移到一只脚上，然后抬起另一只脚的脚跟，保持脚趾不离地，同时将你的重心移到另一只脚上，左右切换。

把你的脚趾脚掌脚踝初步唤醒…跟着做啊！想什么呢？”

“哦…”

顾久玥瘪瘪嘴，下意识的听从了指令。

她从没有真正锻炼过，感觉这事儿还是得听专家的，虽然这个专家的态度不那么好吧，但他厉害啊！

行，今天你是大哥，都听你的。

顾久玥笨拙的开始踮脚，像一只摇摇晃晃的瘦企鹅。

看了没两眼，苏淮就对她的肢体协调能力绝望了。

这姑娘从小到大，可能自己走路的时候都不多——最起码比同龄人少得多。

以至于她浑身就像生锈了似的，动动就卡。

不过这一次，苏淮却没有再批评她，而是以极致的耐心，一点点的帮她调整。

“慢慢来，我们踮脚的目的是要唤醒脚部、小腿、到膝盖的关节筋膜和肌肉，所以你可以先保持这个姿势，习惯以单腿的重心来支撑身体，对，就是这样…”

顾久玥很努力的适应着，额头上很快渗出了一层薄薄的细汗。

“是这样吗？可是我单腿站不住…”

“那你可以用另一只脚的脚尖来辅助支撑，把重心维持在身体中间

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