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频。

[外挂：第一套修真界低级修士技能运动——今天多美好，预备起！]

[外挂：第一节，提气运动，一二三四，五六七八！二二三四，五六七八！]

[陆阳：……]

[陆阳：你们真以为换了个名字，我就听不出来是广播体cao了是吧？垃圾系统。]

[系统：宿主此言差矣，这可是咱们科研人员研究多年所得，必定有效！]

也没别的办法，陆阳想到马上要来的大比，就算眼前这个技能教学，看起来有多不可靠，他都只能乖乖跟着比划。

一步一步来吧，万一真的像系统说的那样有效呢。

陆阳跟着上面的动作，认真学习，稍微有一点不标准的地方，系统还会及时出来纠正，可谓是严师了。

一个时辰后，陆阳出了一身汗，第一套教学也被循环了三遍。系统果然没骗人，收势之后陆阳确实感觉自己受益良多。