第六十章 玉华心经

第二日清晨，锦栾早早的就起了床。仔细的将自己梳洗一番，便出了门。

此时夕阳还未升起，琼月殿还散发着淡淡的寒气，无论现在是什么季节，琼月殿因为在背阴的山坡，因此在清晨总会显出些许凉意。

一阵清风吹过，锦栾感觉有些冷，稍稍打了个寒颤，就关了自己的房门，走向了对面月桎梏的房间。

“扣——”锦栾敲了敲月桎梏的房门。

月桎梏的房内此时一片漆黑，想来他还是未起。锦栾只敲了两声就不再继续。转身走去院子内。她想起前几天去找秋长离时，看到他在扎马步。自己也想试试。

于是像模像样的在院子里蹲了起来。

月桎梏睡觉向来清浅，锦栾敲门之时，他便醒了来，此时将自己收拾妥帖，打开门，便看到锦栾在院子中蹲马步。

嘴角浮起淡淡的微笑。月桎梏轻轻叫了声：“锦儿。”

锦栾听到月桎梏叫自己，便马上向月桎梏跑了过去。

甜腻的叫了声“师父！”

“锦儿，马步要顿的稳。两脚分开略比肩宽，下蹲时脚掌完全着地，慢慢下蹲到大腿与地面平行，小腿与地面呈九十度。背部也要挺直，与大腿呈九十度夹角，两手握拳前伸至于大腿平行。喏，为师师范给你看。”边说着，月桎梏还做着示范。

“师父，看样很难哦，我刚才那样已经觉得很吃力了呢！”

“这也是增强你身体健康的比较好用的方法，你若感兴趣，不若每天练练，姿势却一定要标准。刚开始你每次只练一炷香时间好了，以后再慢慢增加时间就好。”

“嗯，师父我知道了。”

说完，月桎梏又从袖子中掏出一本蓝色封皮的书，交给了锦栾。

“锦儿，这本是琼华的基础心法。你平时多看看，慢慢领悟。对强健你的体魄，增加魂魄的凝聚性颇为有益。”

“嗷，我知道了师父。”从月桎梏手里接过心法，锦栾显然很开心，小心仔细的将那心法揣入自己的怀中，又屁颠屁颠的跑去殿前对着那条清泉蹲起了马步。

锦栾很是聪颖，月桎梏对她说过的话，总是一次便被她记住。这一次的姿势却是一等一的标准。

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