第二零五章 体能训练

“干什么！一个个垂头丧气什么样子，都精神点！cao练跑步都坚持不了，还想有好的体力去搏斗吗？你们要知道，妖怪跑得比你们都快，作为凡人根本不是它们的对手，关键在于我们的武器，而用武也是要方法要体力的，挥几下剑，耍几套刀就跟老人家一样气喘吁吁，还怎么打持久战！”甄义谦说道。

这么一听，弟子们又觉得甚是有道理。

于是，即日起，痛苦又酸爽的跑练生活就开始了。

跑练计划是这样的。

首先，是初级阶段。

先是每日早上到夜光阙集合做热身运动，像是拉筋、抬腿、松骨这些，其中压腿这一环节是以两人为一组，互相替对方压腿，大伙每次都压得龇牙咧嘴。

再来，绕着酆都山徒步行走三十里路。

等过了七天后，升级进入中级阶段。

由原先单纯的徒步行走三十里，改为男子负重十公斤，女子负重五公斤徒步行驶三十里。

再过了七天，又升级进入终极阶段。

由男子负重十公斤，女子负重五公斤跑步二十里。

经过三七二十一天的魔鬼训练，大家由骨头发酸、再到骨头散架、最后到骨头不知痛觉，有弟子甚至称这场跑练是“从地狱到天堂的距离”。

这是终级阶段的第三天，背上背着十斤重沙子的杨昭七，步履轻快地摆手跑步。

“还好吗？”余子婴追上她问。

“还行。”

余子婴再次看了看她，似乎是要确认清楚些，又不放心道：“你要是有什么不舒服的，一定要马上说，不要自己扛着。”

“知道啦，子婴mama！”她哭笑不得。

余子婴脸色闪现了一瞬红晕后又消失了。

真不是她说，余子婴每天都要问她这件事情，好似她随时都会晕倒一样，她面色看起来有那么差吗……

杨昭七自从在暗潭得到皮雕怪人的真传后，身体素质突飞猛进，现在的体力已经和男人差不多了，不过身形还是和女孩子一样，她之前还怕自己会雄性激素分泌失调，会长胡须、腿毛、手毛这种男性特有的特征，还好经过一段时间观察，指标一切正常

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