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过来顶差。

谈忻见她哥哥进来，像大白天见了鬼，捂着胸口：“不是吧？我不要给你做心理辅导啊，我会很有压力啊！”

“别演了。” 谈恪自己拉了一把椅子坐下，“问你件事，有什么能快速缓解紧张情绪的办法？”

谈忻想了想：“这个要看具体的情况吧，有多紧张啊？”

“讲英语就会紧张，可能会紧张到完全讲不出来。” 谈恪说。

谈忻问：“有创伤经历？过度批评？嘲笑？”

谈恪点头。

“这种情况很难有快速缓解的办法。” 谈忻给出了否定的答案，“因为身体已经有了一套自己的预判机制，只要大脑识别到特定情境，整个神经通路就会自发运转，分泌皮质醇和儿茶酚胺。一旦进入这个状态，光靠深呼吸，自我安慰什么的，是不可能抑制生理反应的。”

“一般来说，是要做长期咨询，配合饮食、运动，家人支持，必要的时候还要使用药物控制。”谈忻下了最后结论，“快速缓解，不太可能。”

谈恪蹙着眉头没说话。

他听方显的意思，沈之川是很着急谢栗的英语，因为最近有个公开的活动。

他今天虽然安慰了谢栗，但这种安慰显然杯水车薪，无济于事，只是一碗鸡汤罢了。

他想了想，又问谈忻：“这种情况下如果再让他去公共场合演讲，情况也不会有好转吧？”

谈忻耸耸肩：“那是当然，这相当于在强化他的不良体验，失败的体验只会加深创伤。逼迫患者反复进入令他恐惧的场景，从医生的角度说，这已经是精神虐待了。”

谈忻好奇得要命：“哥，你这是在替谁打听啊，咱家也没有讲英语就紧张的呀？”

谈恪干咳一声，轻描淡写：“一个朋友。”

谈忻挑眉，还拿腔拿调地说：“噢，我这个meimei真的很不称职。我哥哥什么时候有了让他这么关心的朋友，我都不知道，哥哥已经不跟我亲了。”

她还装模作样地叹气。

谈恪破天荒地，脸上露出一点不自然。

他心里也很清楚，他对谢栗的关注，已经远远超出正常水平，甚至超过了他以

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