第十三章 第三个MJ

入住新家的第二天清晨五点，郑迈克的闹钟一如既往地响起，他也一如既往地一巴掌将其拍掉，抱过被子翻了个身，打算一如既往地再赖五分钟觉。

郑迈克没有什么坏习惯，真要说的话，赖床或许是他唯一的一个坏习惯了，但他这五分钟与其说是赖床，不如说是留给大脑开机的缓冲时间，因为五分钟一到他就会自动弹起来，不用再另外设闹钟。

果不其然，不多不少五分钟后，郑迈克便坐了起来揉了揉脸颊拍了两下让自己更加清醒一点，随后走进厕所开始做基本的洗漱，接着穿上短袖短裤，先是灌了一大杯温热的开水，再喝了一杯蜂蜜水让自己不至于低血糖后，便走进了新家的小健身房开始了例行的健身。

郑迈克身高188，体重八十五公斤，体态均衡，身上的肌rou因为常年健身的缘故，线条十分明显但不显粗壮，也就是所谓的豹子型身材。

或许有很多健身狂人喜欢那种爆炸性的肌rou，看上去感觉很是威猛壮硕，但郑迈克却觉得那样的肌rou太过累赘，甚至很有可能中看不中用，毕竟能练出那样肌rou的人多半是靠吃药打针练出来的，而且肌rou太大块很容易导致缺乏灵活性与柔韧性，为了跳舞优雅好看，他是不会选择练出那种肌rou的。

看看韩国娱乐圈最出名的一个健身狂人金钟国就知道了，他就是因为肌rou太大块了，导致跳舞的时候看起来特别僵硬，那不是郑迈克想要的，当然如果纯跳地板动作的话可能还说的过去就是了。

稍微暖了下身后，先是跑了二十分钟的跑步机出了一身汗彻底将身子热开后，便开始了今天的训练项目。

如果说写小说写歌是郑迈克的谋生手段的话，那么他真正的爱好就是唱歌跳舞跟篮球了，之所以如此，自然是因为两位20世纪最伟大的，自然也是j了。

而且郑迈克自诩为两个j的综合体，因为他唱歌跳舞很强，打篮球也很强，甚至他臭屁的认为自己是超越两个j的第三个j，这所谓的超越不是指成就上的超越，而是因为他比他们帅…

当然，两个j都是郑迈克绝对的偶像，不然他不会从小就那么喜欢歌、舞跟篮球了。

而不管是篮球还是绝大部份的舞蹈，都是以腰腹跟下半身的力量为主，上半身为辅，所以他的锻练方向也很有针对性，就是主练腰腹跟下半身，上半

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