【】（12）

性动作和套路的拳种。

不过就算是它，也有其局限性。

一力降十会倒是不变的真理。

练好力量，体能，灵活性，训练出神经反应，那纯粹以身体素质都能一挑三了。

再不济也能跑。

”罗师傅跟我保证，等我把基础练起来了之后，会给我加大力度上上对抗，哦不，上实战练习。

“实战练习应该是最难挨但又是学员最向往的一种课，一方面可以运用自己辛苦练出的功夫，另一方面又是求着被人打，很矛盾。

不过倒是顺便可以把抗打训练给完成了。

”罗师傅偶尔的小幽默搞笑之余让我对不久后的实战训练有点胆战心惊。

我坐在方别身旁，大口吃着拳馆的营养晚餐。

不得不说，从我这星期看到的，体验的内容来看，方氏拳馆的这套课程贵是贵，但确实物有所值。

罗师傅的亲身教授就不说了，几天下来确实是高水平的专业人士，无论是健身动作，武术指导，还是理论知识都非比寻常。

拳馆的练功房器械齐全，比一般的健身房有过之而无不如，连康复治疗师，按摩师，都是技术极为过硬的专业人员。

每天训练完，洗个澡之后的全身按摩属实是最令我酸爽的享受。

而身前的营养餐更是由专门的营养师和厨师按照我的训练计划和个人体质做出来的，营养味道都属于上品的食物。

本来就懒于做饭的我现在是每餐都要在方氏拳馆吃过之后才回家。

吃完饭后，我跟方别和罗师傅打了个招呼便走路回家。

秋意甚浓，我穿着外套走在街上都感到阵阵凉意。

因为方氏拳馆离家不过二十分钟的路，我都是早上跑步过去，下午或者晚上吃完饭后散步回家。

我正在琢磨什么时候可以自己练一下已熟读的《沾衣十八跌》时，手机忽然响起。

“喂？”“周铭，是我，东子。

”电话那边的是我的朋友袁向东。

这家伙这年比我还肆无忌惮，逃课逃得那是一个凶狠，经常在群聊里求着临时抱佛脚。

“东子，都两个星期没见你人了，在干啥啊？”“嘿，我这不是陪媳妇嘛？甜蜜的两口子小日子还没过够呢。

”袁向东的声音炫耀中有一种说不出的猥琐让我啧啧不爽。

“妈

么的。

她名字是啥

我都还不知道呢。

”

袁向东跃起来说道：“不用那么麻烦，我直接带她过来，她离这里不远！你

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