第27部分

>杨灵涵赶紧说，客随主便嘛，一道菜足够了，甭忙活了。见林漱雪不听，就一把拉住她问，你要做什么菜？

林漱雪说，我炒个笋片吧！

杨灵涵说，既然这样，那我来妙吧，别热着你。

林漱雪执意不过他，就由杨灵涵妙了一个“醋溜肉笋”。

杨灵涵在厨房烧菜时，发现墙壁上贴了一张剪报。题目是：十日减肥菜单。

“早餐：一只煮熟鸡蛋，一杯300毫升葡萄汁，不加牛奶或糖的咖啡或柠檬茶。

午餐：煮牛肉、煮虾或不带皮的鸡肉，任选一种。半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。

晚餐：每天晚餐吃一只煮老鸡蛋，不加糖或牛奶的咖啡或茶，随意饮用。

十天减肥采单如下：

第一天：蒸芦笋、小鱼、蔬菜沙拉、西瓜。

第二天：煮羊肉、番茄、煮青豆、苹果。

第三天：烤牛肉、炖洋菇、蒸萝卜、桔子。

第四天：牛排、番茄、梨。

第五天：去皮鸡肉、蒸菜花、沙拉。

第六天：瘦猪肉、蒸甘蓝、沙拉。

第七天：虾仁拌洋葱、番茄、桔子。

第八天：烤鱼、蒸胡萝卜、半杯葡萄汁。

第九天：煮肉片、蒸青豆、四分之一个香瓜。

第十天：煮比目鱼、洋葱黄瓜切片拌一茶匙油醋、苹果。

楚王好细腰，宫中多饿死。几千年审美标准，框定了无数女人的胃口！然而作为女性，谁不想拥有阿娜多姿的“魔鬼身材”？本食谱在不封杀胃口的前提下，能使你健康、苗条，充满青春活力！”

杨灵涵朝外面说，你还真行啊，厨房里藏着瘦身秘笈，怪不得那么气韵那么好。

林漱雪说，什么呀，那是朋友给的，我可懒得照做，最近又胖了不少啊。

杨灵涵说，做女人，看来也挺不容易啊！

端上菜，林漱雪尝了一口，称赞道，烧得不错。

杨灵涵说，那要多亏你的帮助，你这厨房的作战环境，我还真有些摸不上。一会儿，林漱雪就盛了两碗汤，说是避暑的“绿豆汤”。

杨灵涵喝了一些，就放下看起来。

林漱雪说，怎么啦，不好喝？

杨灵涵说，不，我突然想起了另一种汤。

林漱雪问，什么汤！杨灵涵看着林漱雪说，冰镇酸梅汤！

林漱雪一听，就想起了那天晚上聊天的事，两颊顿时上了几丝红晕。

她赶紧避开了杨灵涵的眼神，说，我再给你

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