练的肌肉,我先给你示范下。”她说完后忽然就匍匐趴在地上做了个俯卧撑给宋纪白看。
宋纪白其实平常也练这样的常规项目,点头后立马匍匐在地上,姿势标准的做了一个后随即单手撑地一跃而起,顺便略带低调的问道,“我动作还算规范吧?”问归问,唇角边的弧线却微微上扬起来,显然心情很不错的样子。
“恩。单臂100个,左右交替后再双臂100个。”刘苏滢轻飘飘的应道,说完后走到边上的椅子上坐了下来,显然是准备给宋纪白数数了。
“啥?”自以为听错的某人觉得大清早的,他的肾上腺素有点高了上来。
“我记得签的合同里第十三条规定,教练指导期间,有权利安排学员进行在可承受范围内的体能锻炼。”刘苏滢不咸不淡的应道。
没想到看似草率瞄了眼合同的她将合同条例倒是研究的够通透。
“不过连着做300个俯卧撑有点过了吧?”宋纪白还不死心的讨价还价起来。
“冰非一日之寒,可是你要想在短时间内取得最明显的效果,就得付出相应的汗水。你原本就已经有点基础了,趁着这段时日再强化巩固下,等到新戏开拍时就不用找裸替了,免得黑你的网友到时候说你的肌肉也是ps过度修出来的。”刘苏滢毫不心软的应道。
宋纪白虽然的确是穿衣显瘦脱衣有料的体型,不过他在刘苏滢面前却没有敞露过,也没有在她面前穿过紧身显身材的衣物,眼下被刘苏滢这么中肯的点评了下,宋纪白居然莫名的有点不自在起来。
将近一个小时后,已经满身大汗的宋纪白这才报告任务完成。
“我体能还可以吧?”某人因为剧烈的运动早已汗流浃背,从地上起来时整件上衣都已经紧紧黏湿在身上的了,合着他的呼吸节奏和身上无时无刻喷拂出来的热意,匀称的胸肌腹肌无不隐隐偾张着,刘苏滢才瞥了一眼,视线就毫无知觉的收了回去。
“还行。”她简短的应出两个字。
“这身肌肉还算可以吧?”某人方才拼着耐力做完刘苏滢定下的高强度任务,就是为了等了这一刻,此时不无嘚瑟的问道,一边问一边在刘苏滢面前用力握了下拳头,大秀了一把他引以为豪的肱二头肌。
结果,宋纪白的话音刚落,只听得一记响亮的声响,原来旁边的刘苏滢忽然伸手在他腹部拍了一下,她的气力本来就不算小,加之下起手来又毫无情面的,宋纪白耳边光听到声响,就觉得腹部被刘苏滢那一下拍的隐隐作痛,他甚至还来不及做出吃痛的表情,刘苏滢漫不经心的总结继续在他耳
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