第21节

似乎所有的羊皮卷里都提到一件事情，冥想。最初的光系魔法产生是由于僧侣们的冥想，后来元素魔法的产生，也是通过精神力强大的人士的冥想。冥想，成了勾通人体脑波和魔法力量之间的桥梁。

以徐铮前世那个时代对冥想的理解，普遍认为冥想是调整自我与自然界感应的一种方式。即是说，冥想是停止大脑皮质作用，使自律神经呈现活络状态的一种方式。简单地说，冥想是意识上停止一切对外活动，达到“忘我境界”的一种心灵自律行为。这不是一种消失意识，而是在意识十分清醒的状态下，让潜在意识活动更加敏锐和活跃，是调整与自然界感应的一种方式。

也就是说，先从主观上停止一切思想活动，避免杂乱的思绪影响自神经的活动及其感应能力。只用潜在意识去体会从表象上感受不到的东西。例如，魔法的存在。

那么，好吧，就让我来试试冥想。

徐铮合上羊皮卷，仰头转动了几下颈部，停到平仰的位置，平缓的开始深呼吸，调节呼吸节奏。然后前俯后仰活动了几个腰肢，又平伸四肢抖动了几下放松自己，再缓缓舒张手脚趾，让一切机体活动都放缓下来。

还没从徐铮的自语震动中惊醒过来，这一番动作，更加吸引了老者的注意力，老者直接卷起自己手里的手皮卷不再看了，全副注意力放到闭目养神的徐铮的身上。

33

------------------------

冥想的方法有很多种，瑜珈冥想、坐禅冥想、芳香姿势冥想、祈祷冥想等等。各有优点及其用途。由于冥想最早产生于宗教，是普遍用来调节自我和修心养性的行为。所以徐铮直接选用了坐禅冥想。这种冥想方式，最容易减少无益的妄念，使大脑经常保持轻松与冷静的状态，让人坚强意志，改变气质。在心理方面，更会得到新的希望，对周围的环境和状况，会产生新的理解和认识。

所以就在老者的目瞪口呆的眼中，徐铮脱掉了鞋子，坐回椅子上，双腿收回，左脚脚心贴在右大腿内侧，右脚脚心反方向贴在左大腿内侧，同时调整身体重心，双腿平铺在椅上，直立腰背，微收下颚，头微向后仰向上拉伸颈部；双手拇指与食指相接，摆出一个像是花半瓣绽放的奇怪手势，手心向上，手臂、肩部保持放松垂于腿部，闭上双眼，从鼻间发出的呼吸变得深远绵长起来。

这一系列动轻松而又自然的迅速完成，徐铮全部心神投注在自己的思绪里，早已经忘记了老者存，毫不知情的以最直接的方式在老者面前展现了东方宗教文化思想

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第7页 / 共9页