妖怪恋爱指南 第10节

健康的饮食、规律的作息，与坚持不懈的运动，带来的改变是显而易见的。

她原来经常熬夜的黑眼圈不见了，反复生长的痘痘也渐渐消失。尽管还是胖，但气色红润，精神状态良好，连心情都跟着好起来。心情好，自然看什么都开开心心的。

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晚上，余娇娇第一次站到体重秤上。这一个星期小仙女都不让她去秤体重，她也就没去，只有第一天去健身房的时候称了一下，那时候是75.5kg。

而现在，那个鲜红的71.5简直让她喜极而泣！

她这一星期没有节食，没吃水煮菜，只是比平时少吃了一点点，然后做了一点点运动，竟然能减掉这么多！整整八斤！平均下来一天一斤还多！

她高兴的不知道该说什么好，若是按这个趋势，她不是很快就瘦下来了？

“这是你体重基数大，随便掉点都挺明显。而且其他人一周掉20斤的都有，不过那种掉的太快的对身体也不好。你这个速度就刚刚好，不伤身体，瘦下来皮肤也不会松弛。不过减肥都是刚开始容易，越往后越难，贵在坚持。”宋初九说。

余娇娇重重点头，“好！我一定会坚持！”

已经看到如此喜人的效果，余娇娇更是把宋初九的话当做金科玉律。

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