第三章：静下来,你会听见自己

y的地，会把所有想活下来的东西压Si。」寂闻淡淡说道。「就像人心，一直撑着，反而什麽都长不出来。」

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那天h昏，云寻看着那片刚翻过的泥地，忽然想起自己从前修行时总把心勒得很紧，怕错一步就会被拉下来，怕被说不够好，怕自己一松懈就会输。

「念头这麽多，要怎麽才能让它们安静？」有一夜，他忍不住问寂闻。

寂闻回答：「你不用赶走它们，也不用阻止它们。你只要看见它们来，再看见它们走，就够了。」

「就这样？」

「就这样。」

这种修行方式与他从前学的完全不同。

以前在云宗，师父教他如何凝神聚气，如何收摄六识、压制妄念。

但在这里，他学会的不是「压」，而是「观」。

不评价，不反抗，只观照。

他开始发现，很多念头不是敌人，只是被压得太久的自己。

那些想要证明、想要被看见、想要变强的声

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