我是焦虑世代的一员（42/100）

的光。

当焦虑成为一种共病，它就不再是难以启齿的隐疾。

有一次与一位同样经历焦虑低cHa0的朋友聊天，她说：

「你知道吗？我们这一代虽然活在压力里，但也越来越愿意承认自己的情绪。至少，我们不再觉得脆弱是一种羞耻了。」

她的眼神带着一种说不出的平静，就像是经历过巨浪之後，终於学会在水中漂浮的人。

这让我想起自己也曾在最焦虑的时刻，鼓起勇气走进谘商室。

坐在那张沙发上，我说不出太多话，只是不断重复：「我好累。我觉得我怎麽做都不够好。」

那位谘商师只是静静地听，然後温柔地说：「你已经很努力了。真的，够了。」

那一刻，我才发现，原来「被允许放松」、被肯定「你已经做得足够了」，是这样令人想落泪的事。

焦虑让我理解自己对生活的渴望。它不是敌人，而是一种讯号——提醒我：我在乎。

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我想过得好，我想被看见，也想找回那个在混乱中仍然相信自己的自己。

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