如何戒掉bd

－与个人经历或心理需求相关？

###3.接受专业心理评估

考虑咨询性治疗师或心理学家，他们可以帮助你：

－区分这是健康的性偏好还是需要调整的行为模式

－探索潜在的心理因素

－提供客观的第三方视角

##二、调整BDSM兴趣的策略

###1.渐进调整方法

如果决定改变，可以考虑：

－＊＊逐步减少频率＊＊：设定合理目标，逐步减少BDSM活动

－＊＊替代活动＊＊：寻找其他能带来类似满足感的安全活动

内容未完，下一页继续阅读

－＊＊重新框架＊＊：改变对BDSM元素的心理联想

###2.建立支持系统

&nb

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共8页