第14章 精火圆满

看自己一眼。

“要想人前显贵，必得人后受罪。这道理不管放在哪一行都是一样的，以后你们要练要学的比现在要苦十倍，累十倍。”

聂延年环视留下来的人，指了指远在校场门口的刘贺，问道：“有没有人跟他换？”

没人应声。

“好，都好样的！”聂延年十分欣慰，笑着走上前，男的就拍拍肩，女的就拍拍头，轮番夸了几句后，才又道：“今天正月十五，王妃发了肉食，今天中午管够！”

校场的伙食中没缺过油水，可诸少年到底没大块吃过肉，一听聂延年这话，全都开始吧唧嘴。

“不过，趁着还没到中午，我教大家一门吐纳的法门。”聂延年一边说着话，一边沉下身，两脚相平，与肩同宽，与扎马步颇有相似。

“此为抱桩养元功。需得身躯中正，腰脊挺直。两肩放松下沉，双手环抱于胸前，如同抱一个胖姑娘。”

聂延年语速极慢，待诸少年做了同样姿势后，接着道：“长呼短吸，身要稳，心要静，存想自己在山野林间，或是花丛妙地，再感受自身体内变化。”

随即他两臂轻动，好似在揉搓一个大球。

做完一整套动作，聂延年又教了两遍，这才收了功。

这所谓的抱桩养元功并不难学，动作简单，最主要的三点是呼吸的节奏，以及心静和存想。

“我知道你们疑惑，为何传这狗屁养元功，而不是真正的实战之法。”

聂延年背着手，一字一句道：“我告诉你们，咱们走武道的路子，得松紧相合才行。这阵子大家勤修苦练，打熬气力，是为紧。那何为松？养气养心为松，静心静气为松。这抱桩养元功便是松。”

他随手纠正几个学员的动作，嘴上还不停，“一松一弛，一张一合，一快一慢，这才是武道进益的法门。你们入行晚，只有这样才有助开体内窍穴。”<

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