第25章 宗师的诞生

为了长寿，应该对运动的性质及类别有所筛选。

劳动是一种运动，但绝大多数的劳动是一种劣性运动。

跑步是一种运动，但这种通过让身体和大地“撞击”从而被动式地疏通体内气血的方式，纵然称不上恶劣，也绝对算不上高明，它的效果或者说档次，要远在游泳之下。

游泳，在常温的水中活动，效果要差于在冷水和热水中活动，因为不论冷水还是热水，都会让体内的气血产生一种应激性流通，所以冲冷水澡，又或者泡热水浴，温泉或者蒸气什么的，其健身效果，显然又比单纯的游泳要强。

劳动＜跑步＜游泳＜温泉浴蒸浴。

简单来说就是这样。

这是比较明显的优劣辨别，还有其它很多形形色色的运动，如打球、跳舞、瑜伽、健身操等等，其优劣相对来说就不太好辨别了，需要进一步筛选。

太极拳，章老既然说是古代养生家所创，而且历来向为人所推重，那它一定在两个方面做得很好：

一、疏通体内气血的效果很好。

二、对身体造成的损耗很少。

结合昨天及之前打拳的经验，许广陵的初步总结是：

太极拳是一种“不动”的运动，它通过一些简单的、有效的肢体上的动，来造成身体的不平衡或者说重心偏转，然后身体就在这种不平衡和重心偏转中，本能地产生内在的气血涌动和流通，而这个时候人为地再辅以相应的动，来顺应、引导和加强这种涌动和流通，从而以最小的外部肢体上的动，来达到最大程度的身体内部的疏通，这就是太极拳的核心要义所在！

直觉告诉许广陵，他的这个总结，应该是已经把握住了太极拳的宗旨及根本脉络，其它一切细节及讲究，当尽在此中！

孔子有句话叫“朝闻道，夕死可矣！”，为什么会有这样的一句话呢？大抵是知识的获得及突然的领悟，很能让人产生一种本能的快乐。

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