第二十五章几个伴郎轮流CX,浑身被弄脏1243字

小楠心里感觉到暖暖的。

李林给她准备了十斤重的杠铃，然后指导舒小楠把杠铃扛在了双肩上。

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“很好，就这样，挺直上半身，然后开始蹲！起！很不错！保持住，注意T0NgbU尽量翘起，T会到发力的感觉。”

照着李林说的做了几组以后，舒小楠觉得自己的PGU热乎乎的，好像真的有用，心里很是高兴。

“加点重量。”

李林又给舒小楠加了一些重量，现在举起来就没有刚才那样的轻松了。

舒小楠憋的小脸蛋通红，而且浑身开始有了颤抖的迹象。

于是李林适时的站在了她的身后，用双手托住了杠铃，在舒小楠力气不太够的时候给她一些助力和保护。

“这样好多了吗？”

“谢谢……啊……我还是力量太弱了……”

舒小楠顿时感觉到轻松了不少，而且安全感倍增，不像刚才有几次都快拿不住要压到自己。

正当舒小楠练的起劲

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