养成系男神:听劝后,我成了顶流
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第十六章安逸是留给大帅比的

打上了一个日常减肥增肌,500俯卧撑,500深蹲,500仰卧起坐+早晚五公里跑步的直播间名称后,他将手机放到书桌上架好,便开始了热身。

“500”这个任务虽然离谱,但是在李有志看来还是有希望完成的。

尤其是经过了半个多月的跑跑兼职,长时间的有氧运动,让他的耐力得到了一定程度的提升。

只要方法得当,再花亿点点的时间,对自己下亿点点的狠心,李有志觉得自己可以。

而且换个角度讲,就算是完不成也没关系。不论是俯卧撑还是深蹲都是力量训练,完不成就当是在减肥了。

左右都是不亏,不亏就是血赚!

趁着热身的功夫,李有志给自己完成了心理建设,悄悄从系统中提取了一瓶体力药水灌了下去,感觉身体里的力量涌上来了后…便扑倒在了地上。

尽量让自己的动作标准,李有志开始了自己的上下运动。

此时,他的抖手直播间里已经零星的开始进人。

第一批进来的,都是此前关注了他抖手的网友。看到画面中李有志趴在寝室的地板上,吭哧吭哧的做着俯卧撑,那几个网友惊呆了。

“志哥你真来啊?”

“早上那个二货明显是抖机灵的,你可别按照他那个方法练!”

“听劝不是这么听的啊!”

听着手机自动播放的弹幕内容,李有志抬起了头。

保持着俯卧撑的节奏,他对着摄像头认真道:“俯卧撑,深蹲,仰卧起坐,锻炼的分别胸部手臂,腿部臀部,以及腹部。虽然数量多了一些,但是这一套组合还是不错的。而且我算过了,这三项各五百次看起来很多,但其实只要分组完成,并不是没有可能完成。我只需要一组动作各做五十个,然后一天之内重复十次就可以了。这样三组动作,每组之间休息一

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