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：“现在看来，那张睡眠光盘的作用已经开始变小了。”停顿片刻，又给我一个建议，“如果很难入睡，你还可以试试数羊。”

“数羊？”

“不是‘一只羊、两只羊’这样数，是数‘one sheep, two sheep’。”他慢条斯理地告诉我，“‘Sheep’这个单词在你缓慢发音时能够让你呼吸悠长，从而达到放松身心的效果。你也可以在数的同时想象那些……憨态可掬的小绵羊。”说到这儿，他似乎想到了什么，皱了皱眉头，抬手比划一下自己的脑袋，“不过前提是你喜欢它们。我不喜欢绵羊，尤其是在夏天，它们出现在我脑子里的时候会让我觉得浑身燥热。”

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